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ダレンのニキビ化粧品BLOG

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生で食べるのが効果的!!

アボカドって フルーツだったのご存知でした?


アボカドは美肌作りには欠かせない
コエンザイムQ10 を含んでいるので
サプリメントや化粧品でよく見かける
コエンザイムが、

天然で内側からとれるのが アボカド

さらにビタミンEも含まれています

ビタミンEは「若返りのビタミン」と
言われ細胞の老化防止の働きや抗がん作用
もあります

コエンザイムQ10と共に体の酸化を防ぐ
抗酸化作用なんです

そして血行を良くする働きから
皮膚の新陳代謝を高め
シミやソバカスを防止する
などの美肌効果が
あるんです

ジュエルレイン 効果

それでは、アボカドの食べ方なのですが

ビタミンEは酸化しやすく熱に弱いので


生で食べるのが効果的!!


さらにビタミンEはビタミンCと一緒に
摂取すると、より効果が高くなる
組み合わせなんですが、、、、


アボカドにはビタミンCも
含まれちゃってるんです

さらにビタミンB6も含まれています!!!!

人間はビタミンB6が不足するとタンパク質が
十分に再結成出来なくなり、その結果
皮膚炎や口内炎などを引き起こし、
それから不眠症などの原因にもなります

さらにビタミンB6は脂質の代謝を促すので
肥満予防にも役立つ成分なんです
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